http://www.mvforeverfriend.com
Engine by iGetWeb.com 
 หน้าแรก  บทความ  เว็บบอร์ด
ค้นหา  ประเภทการค้นหา   
Menu
หน้าแรก
บทความ
เว็บบอร์ด
เรื่องสำคัญและประกาศ
สุขภาพและอาหารเสริม
ทำนายดวง
รูปภาพ
เรื่องใหม่ๆ
  
« February 2010»
SMTWTFS
  1 2 3 4 5 6
 7 89 10 11 12 13
 14 15 16 17 18 19 20
 21 22 23 24 25 26 27
 28      
Link
iGetWeb.com




  เรื่องใหม่ๆ > การนวดหน้า 10 ขั้นตอนง่ายๆด้วยตัวเอง

 การนวดหน้า 10 ขั้นตอนง่ายๆด้วยตัวเอง

การนวดหน้า 10 ขั้นตอนง่ายๆด้วยตัวเอง
การนวดหน้าที่ถูกวิธี นอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเครียดของกล้ามเนื้อแล้ว ยังช่วยชะลอการแก่ก่อนวัย ทำให้ผิวหน้าสดใส ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้นอีกด้วยค่ะ

ท่าที่ 1
วางปลายนิ้วเหนือคิ้วบริเวณหน้าผากทั้ง 2 ข้าง นวดวนเบาๆ จากหัวคิ้วมายังขมับทั้งสองข้าง


ท่าที่ 2
วางปลายนิ้วบริเวณหัวตาทั้ง 2 ข้าง นวดคลึงเบาๆ จากขอบตาล่างไปจรดหางตาแล้วนวดคลึงเบาๆ มายังเปลือกตาบนไปจรดหัวตา


ท่าที่ 3
วางปลายนิ้วบริเวณแก้มทั้ง 2 ข้าง ในลักษณะกางออกลากออกจากสันจมูกไปจรดใบหูทั้ง 2 ข้าง


ท่าที่ 4
แตะนิ้วหัวแม่มือทั้ง 2 ข้างบริเวณปลายคาง นวดวนเป็นวงกลมเบาๆ ออกไปยังมุมปากทั้ง 2 ข้าง และนวดวนต่อไปยังร่องปากด้านบน


ท่าที่ 5
วางปลายนิ้วมือทั้ง 2 ข้าง บริเวณปลายคาง ลากขึ้นเบาผ่านไปยังมุมปากทั้ง 2 ข้าง ผ่านร่องจมูกไปจรดหัวคิ้ว จากนั้นวนออกจาหัวคิ้วไปยังขมับและลูบวนใต้ตาไปยังหัวตา ลากผ่านลงมายังร่องจมูก มุมปาก จนจรดปลายคาง


ท่าที่ 6
วางปลายนิ้วมือทั้ง 2 ข้าง บริเวณปลายคาง ลากขึ้นเบาๆ ผ่านไปยังมุมปากทั้ง 2 ข้าง ผ่านร่องจมูกไปจรดหัวคิ้ว วนออกจากหัวคิ้วไปยังขมับ จากนั้นใช้ปลายนิ้วลากผ่านโหนกแก้มไปจรดปลายคางและแยกปลายนิ้วทั้ง 2 ข้างโอบ 2 ข้างแก้มในลักษณะยกขึ้นเบาๆ


ท่าที่ 7
วางปลายนิ้วมือทั้ง 2 ข้าง บริเวณปลายคาง ลากขึ้นเบาๆ ผ่านไปยังมุมปากทั้ง 2 ข้าง ผ่านร่องจมูกไปจรดบริเวณหน้าผากโดยใช้ปลายนิ้วทั่ง 2 ลูบขึ้นสลับกันไปมา


ท่าที่ 8
วางปลายนิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้ดึงบริเวณหางตาด้านขวาให้ตึง จากนั้นใช้ปลายนิ้วกลางของมืออีกข้างนวดคลึงเบาๆ โดยเริ่มจากหางตาวนมายังของตาล่างไปจนจรดหัวตา จากนั้นจึงวนจากเปลือกตาไปยังหางตาอีกครั้ง
*หมายเหตุ ทำแบบเดียวกันกับดวงตาอีกข้าง


ท่าที่ 9
วางปลายนิ้วมือทั้ง 2 ข้าง บริเวณแก้ม ดีดปลายนิ้วเบาๆ เริ่มจากปลายคางไปยังติ่งหู จากมุมปากไปยังใบหู และจากโหนกแก้มไปยังขมับ


ท่าที่ 10
วางปลายนิ้วมือทั้ง 2 ข้างบริเวณแก้มข้างใดข้างหนึ่ง กรีดนิ้วมือดันขึ้นสลับกันไปมา
*หมายเหตุ ทำแบบเดียวกันกับแก้มอีกข้าง

ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง : www.sabuyna.com  
ผู้ลงบทความ : หลิน

 
หน้าแรก บทความ เว็บบอร์ด
By รวมเพื่อนชาว MV .
Copyright 2005-2009 All rights reserved.